- Todos los workouts y planes
- Tus rutas de Strava y GPX
- Editor de workouts y de rutas
- Subida automática a Strava
La Z7 es la zona de máxima potencia: unos segundos en los que lo das todo y sacas lo mejor de ti.
Esta es la filosofía de Z7 Club: una plataforma hecha por ciclistas, para ciclistas. Todo está pensado para que mejores de verdad y disfrutes de cada pedalada.
Workouts
Workouts
Entrenamiento por potencia. Preciso, guiado y a tu medida.
Workouts estructurados por zonas de potencia, diseñados para mejorar cada capacidad: resistencia, umbral, VO2 máx y esprint. En modo ERG, el rodillo ajusta automáticamente la resistencia de cada intervalo, para que te concentres solo en la ejecución. Y con el EDITOR DE WORKOUTS, creas tus sesiones a medida, bloque a bloque, o adaptas cualquier workout y lo guardas.
Planes de entrenamiento
Planes de entrenamiento
Planes de entrenamiento para cada objetivo.
Planes de ciclismo estructurados semana a semana para subir el FTP, perder peso o preparar una marcha. Cada sesión se adapta a tu nivel y el progreso se registra automáticamente.
Vuelve
- Sesiones:
- Medias
- Esfuerzo:
- Fácil
- Duración:
- 4 semanas
Mantén la forma
- Sesiones:
- Medias
- Esfuerzo:
- Fácil
- Duración:
- 4 semanas
Quema grasa
- Sesiones:
- Largas
- Esfuerzo:
- Medio
- Duración:
- 6 semanas
Máximo en poco tiempo
- Sesiones:
- Cortas
- Esfuerzo:
- Medio
- Duración:
- 6 semanas
Sube el FTP
- Sesiones:
- Medias
- Esfuerzo:
- Duro
- Duración:
- 6 semanas
Gana el esprint
- Sesiones:
- Medias
- Esfuerzo:
- Duro
- Duración:
- 4 semanas
Rey de la montaña
- Sesiones:
- Largas
- Esfuerzo:
- Duro
- Duración:
- 6 semanas
La gran marcha
- Sesiones:
- Largas
- Esfuerzo:
- Duro
- Duración:
- 8 semanas
PRO COACH
Plan a medida con el coach IA
Dile el objetivo y los días que tienes. Te hace el plan y te lo ajusta cada semana, con pautas de alimentación e hidratación.
PróximamenteRutas
Rutas
Tus rutas. Las mismas sensaciones que en el exterior.
Rutas reales
Importa tus rutas desde Strava o con un archivo GPX. Mientras sigues el recorrido sobre el mapa, el rodillo reproduce la pendiente real de cada tramo.
Créala en 30 segundos
Diseña una ruta en cualquier lugar del mundo. Marca los puntos en el mapa, el trazado se ajusta a la carretera y el perfil de desnivel se calcula al momento.
30″para crear una ruta nueva
Series sobre la ruta Pronto
Programa series en cualquier tramo del recorrido. Al llegar, el rodillo pasa automáticamente a modo ERG y el workout aparece sobre el mapa.
Clasificaciones Próximamente
Clasificaciones y retos mensuales
Retos mensuales
Cada mes, un reto nuevo para todo el club: kilómetros, desnivel o constancia. Todo el mundo participa con las sesiones que hace en el rodillo.
Regalos para los mejores riders
Los mejores de cada reto se llevan regalos. Cuanto más entrenas, más cerca estás del podio.
Ejemplo
Los km que haces en el rodillo con Z7 Club.
Nil Ferrer1.192 km
Marcus Reid1.284 km
Luca Ferraro1.047 km
- 04
Matteo Conti988 km - 05
Giulia Romano902 km - 06
Julien Moreau851 km - 07
Oliver Hayes790 km - 08
Hugo Lambert744 km - 27TÚ412 km
Solo cuentan las sesiones hechas con Z7 Club. Categorías por edad y W/kg.
Entra en la clasificaciónPróximamenteFunciona con tu rodillo inteligente.
Compatible con los rodillos y smart bikes con Bluetooth (FTMS) de las principales marcas. Conéctalo en 30 segundos. Solo necesita tener el firmware actualizado con la app del fabricante.
Wahoo · Tacx · Elite · Zwift Hub · Saris · JetBlack · Van Rysel · Wattbike · Stages
Funciona con Google Chrome o Microsoft Edge en el ordenador (Windows, Mac y Linux) y con Chrome en móviles y tablets Android. En iPhone y iPad aún no funciona, ni con Chrome. Si no tienes ninguno de estos navegadores, descárgalo gratis:
App para iPhone y iPad: pronto.
Precios
Empieza gratis. Sube de zona cuando quieras.
- Todo Z7 Club, sin límite de tiempo
- Rutas en el rodillo con la pendiente real
- Planes de entrenamiento completos
- Cancela en dos clics
- Junio, julio y agosto: 0 €
- Y si un día llueve, el club sigue abierto
- Todo Z7 Club, todo el año
- Sale a 7,50 €/mes · Ahorras 29,89 €
FAQ
Preguntas frecuentes
01¿Qué rodillo necesito?
Cualquier rodillo o smart bike con Bluetooth FTMS: Wahoo, Tacx, Elite, Zwift Hub, Saris, Van Rysel… Si tu rodillo solo da potencia, también puedes entrenar siguiendo la franja objetivo.
02¿Funciona en iPhone y iPad?
De momento, la sesión en el rodillo funciona con Chrome o Edge en el ordenador y en Android. La app para iPhone y iPad llega pronto.
03¿Cómo funcionan las rutas de Strava?
Conectas tu cuenta e importamos tus salidas y rutas. Si tu Garmin se sincroniza con Strava, también aparecen. Solo las ves tú.
04¿Las sesiones se suben a Strava?
Sí, automáticamente y como Bicicleta virtual, con la potencia, la cadencia y la frecuencia cardíaca.
05¿Qué son las estrellas?
Puntos que ganas completando workouts, series y planes. Cuentan para la clasificación mensual, que llega pronto.
06¿Qué hará el coach IA?
Te preparará el plan, lo ajustará después de cada sesión y te responderá dudas de entrenamiento, alimentación e hidratación. No sustituye a un médico. Llega pronto.
07¿Qué significa que el verano es gratis?
El anual cuesta 89,99 €, lo mismo que 9 meses del mensual (9,99 €). Los 3 meses de verano no los pagas, pero tienes acceso: si un día llueve o quieres hacer series, lo tienes todo listo.
08¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí, en dos clics desde tu cuenta. Sin permanencia.