- Tots els workouts i plans
- Les teves rutes de Strava i GPX
- Editor de workouts i de rutes
- Pujada automàtica a Strava
La Z7 és la zona de màxima potència: uns segons en què ho dones tot i treus el millor de tu.
Aquesta és la filosofia de Z7 Club: una plataforma feta per ciclistes, per a ciclistes. Tot està pensat perquè milloris de veritat i gaudeixis de cada pedalada.
Workouts
Workouts
Entrenament per potència. Precís, guiat i a la teva mida.
Workouts estructurats per zones de potència, dissenyats per millorar cada capacitat: resistència, llindar, VO2 màx i esprint. En mode ERG, el rodet ajusta automàticament la resistència de cada interval, perquè et concentris només en l’execució. I amb l’EDITOR DE WORKOUTS, crees les teves sessions a mida, bloc a bloc, o adaptes qualsevol workout i el guardes.
Plans d'entrenament
Plans d'entrenament
Plans d’entrenament per a cada objectiu.
Plans de ciclisme estructurats setmana a setmana per pujar l’FTP, perdre pes o preparar una marxa. Cada sessió s’adapta al teu nivell i el progrés es registra automàticament.
Torna-hi
- Sessions:
- Mitjanes
- Esforç:
- Fàcil
- Durada:
- 4 setmanes
Mantén la forma
- Sessions:
- Mitjanes
- Esforç:
- Fàcil
- Durada:
- 4 setmanes
Crema greix
- Sessions:
- Llargues
- Esforç:
- Mitjà
- Durada:
- 6 setmanes
Màxim en poc temps
- Sessions:
- Curtes
- Esforç:
- Mitjà
- Durada:
- 6 setmanes
Puja l'FTP
- Sessions:
- Mitjanes
- Esforç:
- Dur
- Durada:
- 6 setmanes
Guanya l'esprint
- Sessions:
- Mitjanes
- Esforç:
- Dur
- Durada:
- 4 setmanes
Rei de la muntanya
- Sessions:
- Llargues
- Esforç:
- Dur
- Durada:
- 6 setmanes
La gran marxa
- Sessions:
- Llargues
- Esforç:
- Dur
- Durada:
- 8 setmanes
PRO COACH
Pla a mida amb el coach IA
Digues-li l'objectiu i els dies que tens. Et fa el pla i te l'ajusta cada setmana, amb pautes d'alimentació i hidratació.
ProperamentRutes
Rutes
Les teves rutes. Les mateixes sensacions que a l’exterior.
Rutes reals
Importa les teves rutes des de Strava o amb un fitxer GPX. Mentre segueixes el recorregut sobre el mapa, el rodet reprodueix el pendent real de cada tram.
Crea-la en 30 segons
Dissenya una ruta a qualsevol lloc del món. Marca els punts al mapa, el traçat s’ajusta a la carretera i el perfil de desnivell es calcula al moment.
30″per crear una ruta nova
Sèries sobre la ruta Aviat
Programa sèries en qualsevol tram del recorregut. En arribar-hi, el rodet passa automàticament a mode ERG i el workout apareix sobre el mapa.
Classificacions Properament
Classificacions i reptes mensuals
Reptes mensuals
Cada mes, un repte nou per a tot el club: quilòmetres, desnivell o constància. Tothom hi participa amb les sessions que fa al rodet.
Regals per als millors riders
Els millors de cada repte s'emporten regals. Com més entrenes, més a prop ets del podi.
Exemple
Els km que fas al rodet amb Z7 Club.
Nil Ferrer1.192 km
Marcus Reid1.284 km
Luca Ferraro1.047 km
- 04
Matteo Conti988 km - 05
Giulia Romano902 km - 06
Julien Moreau851 km - 07
Oliver Hayes790 km - 08
Hugo Lambert744 km - 27TU412 km
Només compten les sessions fetes amb Z7 Club. Categories per edat i W/kg.
Entra a la classificacióProperamentFunciona amb el teu rodet intel·ligent.
Compatible amb els rodets i smart bikes amb Bluetooth (FTMS) de les principals marques. Connecta'l en 30 segons. Només cal que tingui el firmware actualitzat amb l'app del fabricant.
Wahoo · Tacx · Elite · Zwift Hub · Saris · JetBlack · Van Rysel · Wattbike · Stages
Funciona amb Google Chrome o Microsoft Edge a l'ordinador (Windows, Mac i Linux) i amb Chrome a mòbils i tablets Android. A l'iPhone i l'iPad encara no funciona, ni amb Chrome. Si no tens cap d'aquests navegadors, descarrega'l gratis:
App per a iPhone i iPad: aviat.
Preus
Comença gratis. Puja de zona quan vulguis.
- Tot Z7 Club, sense límit de temps
- Rutes al rodet amb el pendent real
- Plans d'entrenament complets
- Cancel·la en dos clics
- Juny, juliol i agost: 0 €
- I si un dia plou, el club continua obert
- Tot Z7 Club, tot l'any
- Surt a 7,50 €/mes · Estalvies 29,89 €
FAQ
Preguntes freqüents
01Quin rodet necessito?
Qualsevol rodet o smart bike amb Bluetooth FTMS: Wahoo, Tacx, Elite, Zwift Hub, Saris, Van Rysel… Si el teu rodet només dona potència, també pots entrenar seguint la franja objectiu.
02Funciona a l'iPhone i l'iPad?
De moment, la sessió al rodet funciona amb Chrome o Edge a l'ordinador i a Android. L'app per a iPhone i iPad arriba aviat.
03Com funcionen les rutes de Strava?
Connectes el teu compte i importem les teves sortides i rutes. Si el Garmin es sincronitza amb Strava, també hi surten. Només les veus tu.
04Les sessions es pugen a Strava?
Sí, automàticament i com a Bici virtual, amb la potència, la cadència i la freqüència cardíaca.
05Què són les estrelles?
Punts que guanyes completant workouts, sèries i plans. Compten per a la classificació mensual, que arriba aviat.
06Què farà el coach IA?
Et prepararà el pla, l'ajustarà després de cada sessió i et respondrà dubtes d'entrenament, alimentació i hidratació. No substitueix un metge. Arriba aviat.
07Què vol dir que l'estiu és gratis?
L'anual costa 89,99 €, el mateix que 9 mesos del mensual (9,99 €). Els 3 mesos d'estiu no els pagues, però hi tens accés: si un dia plou o vols fer sèries, ho tens tot a punt.
08Puc cancel·lar quan vulgui?
Sí, en dos clics des del teu compte. Sense permanència.